sabato 28 settembre 2019

🚴‍♂️_MTB Parafango fai da te -info utili-


Cosa ci serve:

Un contenitore grande di plastica vuota (flacone di detersivo) o un foglio di plastica piuttosto sottile per essere flessibile

Forbici

Foglio di carta

Pennarello indelebile

Vite per realizzare i fori

Fornello, cannello o una qualsiasi altra fiamma libera
1passo
Scaricate il PDF e stampatelo controllando che le misure coincidano con quelle in figura.
2passso
Ricalcare il disegno sopra il foglio di plastica
3passo
Eseguire i fori con avvitatore o punteruolo scaldato con fiamma
4passo
Presentare il parafango e applicare fascette contro gli steli degli ammortizzatori.

mercoledì 25 settembre 2019

🌍_Preparare un'uscita

TREKKING
  • meteo
Verificare diverse fonti, in montagna cambia velocemente, basta poco per trovarsi in mezzo a un temporale e non è piacevole.

  • cibo
Il dispendio calorico di una giornata di trekking è il triplo rispetto a quello di una normale giornata lavorativa. Tra le migliori fonti ci sono i carboidrati, come pane, pasta, patate e riso, essenziali da assumere prima di mettersi in movimento così che l’organismo possa gradualmente trarre le risorse utili. Non dimentichiamo che i muscoli, per svolgere al meglio la loro attività, necessitano di un apporto di zuccheri, come quelli contenuti nei farinacei e nella frutta, anche secca. Il nostro corpo ha bisogno di avere una riserva di energia pronta da utilizzare.
  • acqua
Vanno ovviamente evitati gli alcolici, le bevande dolci e gassate.
In genere 1 litro di acqua è sufficiente, se si va sulla neve in una giornata di sole portare anche 1,5 litri, se invece è freddo sono consigliate tisane calde al posto del the che è diuretico.
  • telefono
Meglio avere traffico telefonico e la batteria ben carica.
  • percorso
 Verificare il tragitto su più siti, nel corso degli anni può cambiare qualcosa.

lunedì 23 settembre 2019

🚶‍♂️San Bernolfo (Vinadio)


























TREKKING
Come arrivarci:
Da Borgo San Dalmazzo, si risale la Valle Stura.  Dall'abitato di Pianche si prende la diramazione a sinistra per il Vallone dei Bagni, si raggiungono i Bagni di Vinadio e si prosegue sul fondovalle fino al villaggio di strepeis dove si lascia l'auto.
Prosegue sulla larga strada, ben battuta che segue fedelmente il corso del Rio di Corborant. Con moderate pendenze, la larga pista prosegue lungamente sul fondo del vallone, fino ad un bivio: si segue il ramo di sinistra che, superato il rio su un ponte, raggiunge le abitazioni di Callieri, situate allo sbocco del Vallone della Sàuma.
Deviando a destra seguendo le indicazioni per il "Rifugio Làus" si prosegue lungo una ben battuta forestale. Continuando un percorso non faticoso in uno splendido bosco, si guadagna agevolmente quota, si trascura una deviazione per il Vallone della Sàuma, che stacca nei pressi dell'attraversamento di un rio, e si esce in una radura proprio in faccia alle caratteristiche case del villaggio di San Bernolfo, raggiungibile eventualmente con breve deviazione.
Ora più decisamente saliti di quota, nuovamente nel bosco fitto. Tagliati alla base i ripidi pendii discendenti dal massiccio Rocca - Guglia di San Bernolfo, si entra in un modesto valloncello, che si risale con una serie di tornanti fino ad uscire nella conca superiore, oramai in vista della massiccia Testa del Vallonetto. Raggiunti i ruderi di una casermetta, si aggira un dosso e si raggiunge il Rifugio de Alexandris_Foches al Laus.
Proseguendo per breve tratto, si raggiunge la vicina insellatura del Colletto del Làus (1950 m, 0.10 mn dal rifugio), da dove appare la conca del Lago di San Bernolfo.
Decliniamo ogni responsabilità e eventuali incidenti dovuti a emulazione di quanto divulgato.
Difficoltà: E
Importante:abbondanti scorte d'acqua e varie zone scoperte da ricezione.

#sanbernolfo

domenica 22 settembre 2019

🚴‍♂️_Mercatino bici e accesori

Se avete qualcosa da vendere che riguarda il mondo della bici manda email a Dany_87sp@hotmail.it con foto/descrizione 


.......................................................


vendo bici da corsa Pirandello 
 Gruppo completo campagnolo chorus in carbonio
Ruote campagnolo shamal ultra medio profilo in titanio e carbonio tecnology 3M
In ottimo stato





Info: 
+39 371 492 9253
Simone
___________________________

Vendo bici da corsa in acciaio Columbus con cambio a leve sul telaio
 Tutta campagnolo comandi e leve
 Deragliatore Ofmega
 Cordine e guaine nuove
 Pipa e manubrio Deda nuovi
 Tubo sella e sella nuovi
 Gomme nuove -vittoria rally-
 No perditempo
 No affaristi
 Non spedisco
 La bici è completamente restaurata e riverniciata



















Info: 
dany_87sp@hotmail.it 
Daniele

_______________

Cerchio anteriore 27.5
Spank boost
Completo di disco e copertone

Cerchio posteriore 27.5
Spank boost
Completo di disco, copertone e pacco pignoni 
Ammortizzatore elka 216x63







Info: Cjpd@hotmail.it
Claudio
____________________________

Vendo GIANT 29 anthem x advanded 
Altre info in privato.




Info: dany_87sp@hotmail.it 
Daniele

_________________________

Vendo casco GIANT €100 sistema MIPS nuovo! mai indossato -non spedisco-



Info: dany_87sp@hotmail.it 
Tel: 3890252310 
Aldo 

                   ________________________